40대가 넘어서면 고혈압, 고지혈증, 심근경색과 같은 심혈관계 질환의 위험이 조용히 다가옵니다.문제는 이런 질환 대부분이 증상이 거의 없다는 것. 그렇기 때문에 더욱 '지금부터의 관리'가 중요합니다.이번 글에서는 심혈관 건강을 지키기 위한 40대 맞춤 실천법을 소개합니다.❤️ 40대 이후 심혈관계가 약해지는 이유혈관 탄력 저하: 나이가 들수록 혈관벽이 딱딱해져 혈압이 오르기 쉬움내장지방 증가: 복부 비만은 콜레스테롤, 중성지방 수치를 높임운동량 부족: 심장 기능과 혈액순환 저하스트레스와 수면 부족: 교감신경 항진 → 혈압·맥박 증가🚨 자주 놓치는 이상 징후증상주의할 점가슴 답답함, 숨 가쁨협심증, 심부전 가능성손발 저림, 한쪽 마비뇌졸중 초기 증상일 수 있음이유 없는 피로감, 어지럼증혈액순환 문제 가능..