평소보다 자주 감기에 걸리거나, 회복이 더디고 피로가 쉽게 쌓인다면 면역력이 약해졌다는 신호일 수 있습니다.특히 40대 이후에는 호르몬 변화, 수면 부족, 스트레스 누적 등으로 면역 기능이 서서히 저하됩니다.이번 글에서는 면역력을 끌어올리고 감염에 강한 몸을 만드는 생활 습관을 정리해드립니다.🧬 면역력이 떨어지면 나타나는 신호증상설명잦은 감기계절 상관 없이 쉽게 감염됨피로 회복이 느림자고 일어나도 개운하지 않음잇몸·피부 트러블염증 반응 증가로 연결상처 회복 지연세포 재생력 저하장 트러블면역세포 70%는 장에서 활동함📉 40대 이후 면역력이 약해지는 이유호르몬 변화: 면역세포 기능 약화수면 부족: 회복·재생 기능 저하운동량 감소: 림프순환·백혈구 활성도 감소불규칙한 식사: 비타민, 미네랄 부족스트레스:..